Lidiando Under Pressure

Lidiando Under Pressure

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Resumen:
Equilibrio de las presiones de la vida familiar y la vida laboral son fundamentales para que haya una cantidad óptima de los rumores de adrenalina para mantenerse sano y disfrutar de toda la vida!


Palabras clave:
Lidiando Under Pressure


Cuerpo del artículo:
El teléfono está constantemente ocupado. El taxi te ignora. El tren llega tarde. ¿Por qué los problemas menores como estos tienen el potencial de hacernos tenso? Tal vez sea porque estamos firmemente la herida y ya no puede encontrar la válvula de alivio de presión. Equilibrio de las presiones de la vida familiar y la vida laboral son fundamentales para que haya una cantidad óptima de los rumores de adrenalina para mantenerse sano y disfrutar de toda la vida! Así que aquí están los diez consejos para cuando las cosas se ponen difíciles:

1. Si sólo tienes un martillo que tienden a ver todo como un clavo. Aprender nuevas técnicas para hacer frente a su carga de trabajo, y las presiones de la vida.

2. De trabajo lo que es en realidad dentro o fuera de su control. Y no se dice a sí mismo "no puedo hacer frente a este" cuando quiere decir "no voy a hacer frente a este".

3. Dejar de conducir a ti mismo con los mensajes internos que dicen "tengo que por favor" o "Tengo que darme prisa" o "Tengo que ser perfecto" o "Tengo que ser fuerte". En su lugar, pregúntese "¿Qué es lo peor que puede pasar?"

4. Saber cuándo decir "no" y cuándo decir "sí". Ser coherentes, de manera que la gente sepa a qué atenerse con usted.

5. Focus y el bloqueo en una sola cosa a la vez. Tome puestos de trabajo en el orden y planificar el futuro. Pronto descubrirá que en lugar de hacer cinco cosas al mismo tiempo, o todo a última hora, puede conseguir que todo se hace a un ritmo relajado y aún alcanzar los plazos.

6. Encontrar la luz al final del túnel. Podemos aceptar más feliz a 14 horas de trabajo al día, los niños gritando, o un patrón persistente, si sabemos cuándo será el final! Hable con la gente, compartir su situación, y saber cuáles son las posibilidades. Luego, actuar sobre ellos.

7. Estar aburrido o poco utilizadas también es muy estresante, así que asegúrate de que estás haciendo las cosas que le dan un zumbido, para mantenerse en la cima de la curva de rendimiento.

8. Reserva "yo" de tiempo (por ejemplo, deporte, pasatiempos, baños de burbujas de largo, luz de lectura), así como tiempo para todas las otras funciones en su vida (por ejemplo, cónyuge, padre, maestro, amante).

9. Ronda Stomp the block! El ejercicio es una gran manera de utilizar hasta un exceso de adrenalina, que te mantiene en buenas condiciones, y puede ser una fuente de tiempo para pensar.

10. Tener una risa! La risa es una gran manera de aliviar la presión, por lo que encontrar más formas de disfrutar con la gente que te hace sentir muy bien!